نصائح صحية
-
خضروات تساعد في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الزهايمر و منع الاكتئاب .. ما هي؟
تؤثر الأطعمة التي تتناولها بشكل مباشر على أداء دماغك وتساعدك على الوقاية من أمراض كمرض الزهايمر مثل بذور عباد…
-
ما افضل طريقة لتناول مكملات الحديد والوقت المناسب لشرب الدواء؟
أفادت هيئة صيادلة ولاية هيسن الألمانية بأن الطريقة المثالية لتناول أقراص الحديد هي مع مشروب عصير البرتقال نظرًا لغناه بفيتامين…
-
دراسة جديدة تكشف اضرار الشيشة الالكترونية ماهي ؟
أظهر بحث جديد أن الاستعمال الإلكتروني للتبغ يرفع من احتمالية الإصابة بأمراض تنفسية متعددة، على الرغم من كونه يُعرض على…
-
دراسة جديدة تؤكد فوائد القهوة للوقاية من سرطان القولون والسكري
اكدت دراسة جديدة دراسات سابقة تحدثت عن فوائد القهوة لمرضى القولون والسكري, أفادت دراسة حديثة أن تناول خمسة أكواب من…
-
دراسة تكشف انواع النوم واضراره وفوائده والامراض المحتملة لكل نمط
يمكن لأسلوب النوم أن يوضح الخصائص والمخاطر الصحية التي قد يواجهها الفرد على مدى زمني ممتد، وفقاً لدراسة جديدة. اعتمدت…
-
قد تصل للوفاة .. دراسات تحذر من اضرار الاستحمام بالماء الساخن
تحذر الأبحاث من المخاطر التي قد تؤدي إلى الوفاة والتي يمكن أن تنجم عن الاستحمام بالماء الحار. ينبه الباحثون إلى…
-
نصائح صحية لمرضى السكري اثناء الصيام في رمضان
يعتبر العديد من المتخصصين في المجال الصحي أن الإمساك عن الأكل والشرب لفترات طويلة يُعد آمناً لغالبية الأفراد. ومع ذلك،…
-
فيتامينات ومعادن وهرمونات تساعد في تحسين جودة النوم الصحي
يسعى العديد من الناس إلى خلق جو ملائم للنوم بهدف زيادة مستوى الراحة خلال الليل. ومع ذلك، قد تواجه بعض…
-
نصائح هامة واطعمة ممنوعة لمرضى الغدة الدرقية في رمضان وعلاقة الصيام
إليكم إرشادات مهمة وقائمة بالأطعمة المحظورة على مصابي اضطرابات الغدة الدرقية خلال شهر رمضان. يؤدي الصيام إلى حدوث مشاكل صحية…
-
دراسات تربط فوائد تناول الشمندر “البنجر” للوقاية من الزهايمر
الزهايمر هو مرض تنكسي خطير يصيب الدماغ، ويُعد أكثر شيوعًا بين كبار السن فوق 65 سنة. هناك العديد من العوامل…
-
نصائح و طرق فعالة للتخلص من الصداع خلال الصيام في رمضان
يشكل الصداع إحدى المشاكل الرئيسية التي يتعرض لها الكثير من الناس أثناء فترة الصوم في شهر رمضان الفضيل، وتتنوع أسباب…
-
جهاز قياس ضغط الدم الالكترونية غير دقيق لدى المدخنين ومرضى السكري والقلب
تحدثت هيئة الجودة الألمانية عن جهاز قياس ضغط الدم الالكترونية التي يمكن وضعها على معصم اليد لقياس القيم وفقًا لمعدل…
-
نصائح لتناول وجبة افطار و سحور صحي في رمضان
يُعتبر الالتزام بنظام غذائي متزن خلال شهر رمضان ضرورة للمحافظة على حيوية الجسم خلال ساعات الصيام. في هذا الإطار، ناقشت…
-
دراسة تكشف فوائد الفراولة و التوت لمرضى ضغط الدم و السكري و القلب
يُطلق عليها اسم “الفاكهة المعجزة” لما لها من فوائد صحية جمّة في كافة أصنافها. التوتيات، هذه الفاكهة التي بيّنت الأبحاث…
-
دراسة حديثة تكشف فوائد تناول الاسماك لدى النساء للتخلص من الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة أن تناول نظام غذائي متوسطي الغني بالأسماك يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب لدى النساء كبار السن.…
-
كيف تعالج رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ؟
تعتبر رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام من المشكلات الشائعة التي يواجهها الصائمون. ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها…
-
دراسة جديدة تؤكد فوائد الحبة السوداء في علاج الالتهابات وانقاص الوزن
في العصور القديمة، استُخدمت بذور الحبة السوداء في الطب العربي لعلاج عدة حالات كالأزمة الصدرية والتهابات الشعب الهوائية والإسهال وأوجاع…
-
دراسة تحذر من تناول كميات كبيرة من البروتينات و أربعة أنواع من الأطعمة
أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول كميات كبيرة من البروتينات قد يكون مضراً للشرايين، موضحاً أربعة أنواع من الأطعمة التي…
-
دراسة جديدة تكشف فوائد البوتاسيوم لمرضى ارتفاع ضغط الدم
قدّم دراسة حديثة فكرة عميقة حول الأهمية الكبيرة التي يلعبها البوتاسيوم في التحكم بمرض ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى…
-
ما فوائد شرب زيت الزيتون وكم النسبة الموصى بها يوميًا؟
تحدث تقرير حديث عن إحدى العادات الصحية الرائجة التي يتبعها نجوم هوليوود وتتمثل في تناول جرعات منتظمة من زيت الزيتون…