العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | طرق غير تقليدية تساهم في حرق السعرات وانقاص الوزن منها الضحك
نصائح صحية

طرق غير تقليدية تساهم في حرق السعرات وانقاص الوزن منها الضحك

يؤدي زيادة الوزن والاصابة بالسمنة الى العديد من الامراض حيث ينصح خبراء التغذية الى اتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على صحة الجسم والوزن وتجنب الامراض .

ونشر موقع بولد سكاي الهندي مجموعة من الطرق غير التقليدية التي تساعد في انقاص الوزن من خلال احراق السعرات، ومن هذه الطرق :

– يساعد تعرض الجسم للطقس البارد في انقاص الوزن حيث يعمل على زيادة معدل احراق الوزن وذلك نتيجة ان الجسم يولد حرق المزيد من الدهون من أجل توفير الدفء الكافي .

– يساهم شرب الماء المثلج في زيادة معدل حرق السعرات في الجسم مما يؤدي الى انقاص الوزن .

– ذكرت الدراسات والابحاث الطبية ان مضغ العلكة الخالية من السكر يساهم في حرق السعرات مما يعمل في انقاص الوزن حيث ان مضغ العلكة يعطي شعور الشبع .

– يساعد التبرع بالدم في حرق السعرات الحرارية حيث الجسم يحتاج للطاقة من أجل توليد خلايا دم جديدة.

– ومن الطرق غير تقليدية التي تعمل على انقاص الوزن بالاضافة الى حرق سعرات حرارية هي الضحك بصوت عالً، لذلك حاول أن تضحك دائماً لتفقد الوزن.

– اوضحت نتائج الابحاث والدراسات ان الشعور بالملل يساهم في احراق سعرات حرارية أكثر .

– تناول الاطعمة الغنية بالبروتين يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية بالاضافة الى انقاص الوزن .