العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | توابل واعشاب تساهم في محاربة السكري
فوائد القرفة
فوائد القرفة
نصائح صحية

توابل واعشاب تساهم في محاربة السكري

يسبب مرض السكري العديد من المضاعفات السلبية لصحة الجسم، الا ان هناك مجموعة من التوابل والاعشاب التي تساهم في التقليل من اعراض المرض ومحاربته .

وينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي وذلك لتجنب الاصابة بمرض السكري بالاضافة للابتعاد عن السمنة والتي تعد واحدة من أكبر المسببات للسكري .

ونشر موقع بولد سكاي الهندي، مجموعة من الاعشاب والتوابل التي تساهم في محاربة السكري بالاضافة الى ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لاتقل عن 30 دقيقة .

وهذه الاعشاب والتوابل كالتالي :

– اشارت الدراسات الطبية السابقة حول الريحان انها تساعد في علاج مرض السكري طبيعًا بالاضافة الى فوائدها في علاج الكحة ونزلات البرد وحرقة المعدة.

– تساهم القرفة في خفض مستويات السكر في الدم ويمكن اضافتة الى الطعام او من خلال شرب كوب من القرفة الساخن .

– اثبتت الابحاث السابقة حول الكمون انه يساهم في خفض مستويات السكر في الدم، بالاضافة الى خفض مستويات ضغط الدم.

– يساهم تناول الزنجبيل في خفض السكر بالدم، ويمكن اضافتة الى النظام الغذائي اليومي وذلك لمحاربة الاصابة بالسكري او التخلص منه .

– يحتوي الكركم على العديد من الخصائص المضادة للاكسدة، كما يساهم في خفض مستويات السكر في الدم.