توابل واعشاب تساهم في محاربة السكري
يسبب مرض السكري العديد من المضاعفات السلبية لصحة الجسم، الا ان هناك مجموعة من التوابل والاعشاب التي تساهم في التقليل من اعراض المرض ومحاربته .
وينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي وذلك لتجنب الاصابة بمرض السكري بالاضافة للابتعاد عن السمنة والتي تعد واحدة من أكبر المسببات للسكري .
ونشر موقع بولد سكاي الهندي، مجموعة من الاعشاب والتوابل التي تساهم في محاربة السكري بالاضافة الى ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لاتقل عن 30 دقيقة .
وهذه الاعشاب والتوابل كالتالي :
– اشارت الدراسات الطبية السابقة حول الريحان انها تساعد في علاج مرض السكري طبيعًا بالاضافة الى فوائدها في علاج الكحة ونزلات البرد وحرقة المعدة.
– تساهم القرفة في خفض مستويات السكر في الدم ويمكن اضافتة الى الطعام او من خلال شرب كوب من القرفة الساخن .
– اثبتت الابحاث السابقة حول الكمون انه يساهم في خفض مستويات السكر في الدم، بالاضافة الى خفض مستويات ضغط الدم.
– يساهم تناول الزنجبيل في خفض السكر بالدم، ويمكن اضافتة الى النظام الغذائي اليومي وذلك لمحاربة الاصابة بالسكري او التخلص منه .
– يحتوي الكركم على العديد من الخصائص المضادة للاكسدة، كما يساهم في خفض مستويات السكر في الدم.