العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | اعراض صحية يسببها نقص فيتامين د على الحامل والجنين
سوء تغذية الأم الحامل يسبب مشاكل أثناء الولادة
نصائح صحية

اعراض صحية يسببها نقص فيتامين د على الحامل والجنين

يؤثر نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل عام على صحة الجسم، لذلك ينصح الاطباء بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنات الضرورية للجسم.

ويؤدي نقص فيتامين د الى العديد من المخاطر والاعراض الصحية على جسم صحة الأم والجنين، وفي هذا السياق تحدث الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، عن اهكية ومخاطر نقص فيتامين د، وهي :

تاتي اهمية فيتامين د :
– يساهم في امتصاص الكالسيوم الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية .
– ويساعد امتصاص الكالسيوم في حماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة .

اعراض ومخاطر نقص فيتامين د:
– يؤدي الى اصابة الحوامل بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر .
= يسبب نقص فيتامين د في جعل الجنين اكثر عرضة للتشوهات الخلقية، كما يضعف مناعتة ونموة بشكل سليم بعد الولادة .

واشار الدكتور علاء حسين، الى مصادر فيتامين د منها التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم، كما ينصح بتناول قرص يوميا من فيتامين “د” في بداية الشهر الرابع من الحمل أو على حسب إرشادات الطبيب.