العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | علامات نقص الماء في الجسم منها التجاعيد والإمساك المزمن
فوائد شرب الماء
فوائد شرب الماء
نصائح صحية

علامات نقص الماء في الجسم منها التجاعيد والإمساك المزمن

نشر موقع “healthycures” حول أبرز علامات نقص الماء في الجسم، حيث يؤدي نقص نسبة الماء في جسم الانسان الى الاصابة بالعديد من المشاكل الصحية كون الجسم يتكون من نسبة عالية من الماء، كما ذكرت العديد من الدراسات السابقة على اهمية شرب 8 اكواب من الماء يوميًا .

ومن علامات نقص الماء في الجسم :

– يعتبر لون البول الداكن من أبرز علامات نقص المءا في الجسم، يعني ان الكلى أصبحت تنتج نفايات تحتوى على مواد عالية التركيز من السموم، وينصح بتناول الماء .

– يعتبر قلة التبول من علامات نقص الماء في الجسم نظرًا لإحتفاظ الجسم بالماء كمحاولة للاحتفاظ بالسوائل قدر الإمكان لمنع الجفاف.

– يعد الامساك من علامات نقص الماء في الجسم حيث ان وجود كمية كافية من الماء فى الأمعاء الغليظة يجعل الفضلات تخرج بسهولة وبشكل دورى .

– ظهور التجاعد والجفاف على البشرة من علامات نقص الماء في الجسم، حيث تنصح الدراسات بشرب الكثير من الماء لتحسين الجلد والبشرة .

– غالبًا الشعور بالجوع من علامات نقص الماء في الجسم حيث ان الجسم لا يستطيع التميز بين الجوع والعطش .

– يؤدي جفاف الجسم الى زيادة نسبة السموم في الدم حيث يؤدي الى ضعف المناعة .