العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | أطعمة غذائية تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
ضغط الدم
ضغط الدم
نصائح صحية

أطعمة غذائية تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

يعاني العديد من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ خلال الحياة اليومية، حيث يطلق عن مسمئ “القاتل الصامت”، ويتسبب في وفاة 17 مليون سنويًا حول العالم، وذلك نتيجة قوة ضغط مفاجئة لجدران الشرايين بسبب ضخ الدم في القلب، وينتج ذلك عن توقف وظائف القلب ويرتفع ضغط الدم ويسبب الوفاة، وفي هذا السياق نشر موقع ” healthycures 5″ طرق طبيعة تساهم في علاج ضغط الدم، وهي :

– تساهم الاغذية مثل “اللوز، الفول السودانى، الموز” على تعديل مستوى ضغط الدم وذلك لإحتوائها على المغنسيوم .

– تساعد الاغذية مثل “الأسماك، الأفوكادو، السبانخ” وذلك لإحتوائها على البوتاسيوم والذي يحافظ على سلامة ضغط الدم وسلامة الشرايين .

– تناول الثوم يساهم في خفض وتنظيم ضغط الدم بالاضافة الى منع تصلب الشرايين وذلك لإحتوائه على ” أكسيد النيتريك” .

– تساهم الاغذية التي تحتوي على الألياف الطبيعية بخفض ضغط الدم .

– تساعد أحماض الأوميجا – 3 الموجودة في السمك على خفض الدهون الثلاثية وحماية الأوعية الدموية .