العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | فوائد الموز منها ﺗﺤﺴﻦ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ومنع حرقة المعدة وانتاج كرات الدم الحمراء
فوائد الموز
فوائد الموز
نصائح صحية

فوائد الموز منها ﺗﺤﺴﻦ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ومنع حرقة المعدة وانتاج كرات الدم الحمراء

تساهم فاكهة الموز في تحسين صحة الجسم وتعزيز مناعته، بالاضافة الى الوقاية والحماية من الامراض وذلك لإحتوائها على مجموعة من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم .

ونشر موقع “Health Hack” مجموعة من ابرز فوائد الموز ، ومنها :

– يعمل الموز على تعزيز طاقة الجسم بالاضافة الى تعديل وتحسين المزاج بسبب توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية فيه.

– يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم حيث يساهم في ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺣﺪﻭﺙ ﺗﺸﻨﺠﺎﺕ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ .

– يساهم الموز في خفض ضغط الدم المرتفع وذلك نسبة لإحتواء الموز على ﻨﺴﺒﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ من البوتاسيوم والصوديوم .

– يحتوي الموز على الحديد مما يعزز من ﺇﻧﺘﺎﺝ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍ ﻭ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﻏﻠﻮﺑﻴﻦ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺃﺳﺮﻉ .

– يعمل لموز على خفض درجة الحرارة اثناء المرض كما يساهم في منع حرقة المعدة .