العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | مشروبات تعزز من سد الشهية و الطاقة في الشتاء
نصائح صحية

مشروبات تعزز من سد الشهية و الطاقة في الشتاء

يتعرض الكثير في فصل الشتاء من زيادة الوزن في الجسم وذلك بسبب الزيادة من تناول الطعام خلال هذه الفترة، وفي هذا السياق تحدث الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية عن مجموعة من المشروبات التي تساهم في سد الشهية كما تعزز من طاقة الجسم .
– ويتكون المشروب الاول من 2 جزر مسلوق وعصير برتقالة وكوب من الماء وقطعة من الزنجبيل وسكر او عسل، وتخلط المكونات بالخلاط الكهربائي، وتناولة مرة في اليوم .

– ويتضمن المشروب الثاني من نصف من ثمرة الاناناس بالاضافة الى 4 كيوي وعسل نحل، وتخلط المكونات ويتم تناولة مرتين في اليوم حيث يمد الجسم بالطاقة والحيوية .

– وياتي المشروب الثالث من خلال نقع شرائح ليمون وثلاث شرائح من الخيار في لتر من الماء ويوضع في الثلاجة، ويتناول في الصباح على الريق مع اضافة شريحة من الزنجبيل .