العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | نصائح طبية تساهم في محاربة البرد والأنفلونزا منها تناول النعناع
علاج نزلات البرد
علاج نزلات البرد
نصائح صحية

نصائح طبية تساهم في محاربة البرد والأنفلونزا منها تناول النعناع

يتعرض العديد من الناس للإصابة بالبرد والأنفلونزا خاصة مع دخول فصل الشتاء، الا انه هناك بعض الطرق التي تساهم في الحماية والوقياة من الأنفلونزا .

وذكر موقع بولد سكاي عن مجموعة من النصائح التي تساهم في محاربة البرد والأنفلونزا، ومنها :
– ينصح بغسل اليدين قبل تناول الوجبات او بعد الجلوس برفقة احد المصابين وذلك لمنع الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد .

– ينصح بتناول الشاي او النعناع في الصباح وذلك لإحتوائها على مضادات الاكسدة ، حيث تساهم في تقوية المناعة .

– ينصح بتعقيم الماوس والكيبورد قبل الااستخدام وذلك انها من الممكن ان تحتوي على الميكروبات والجراثيم المسببه للنزلات البرد .

– ينصح بممارسة الرياضة، حيث ذكرت الدراسات على ان الرياضة تساهم في تعزيز مناعة الجسم .

– ينصح بتناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين الزنك وذلك لمساهمتها في محاربة الفيروسات المسببة للأنفلونزا بشكل فعال.