نصائح صحية

عصائر طبيعية تساعد في تقوية المناعة لدى الطفل

تعتبر العصائر الطبيعية مصدرًا هامًا للفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، كما تعمل على تقوية جهاز المناعة، وفي هذا السياق ذكرت الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية على أبرز العصائر الطبيعية التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي للطفي في ظل دخول فصل الشتاء والذهاب للمدارس .

– ينصح بتناول عصير البرتقال، اليوسفي، الجوافة والليمون حيث تساهم في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، بالاضافة الى فتح الشهية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم .

– ينصح بتناول عصير الموز بالحليب وذلك لإحتوائه على الفيتامينات والمعادن أهمها البوتاسيوم حيث تساهم في اعطاء الطفل النشاط والحيوية وتقوية المناعة كما يعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم ومفيد لتقوية العظام .

اقسام فرعية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى