العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | تعرف على أبرز فوائد السبانخ منها الوقاية من الذبحة الصدرية
نصائح صحية

تعرف على أبرز فوائد السبانخ منها الوقاية من الذبحة الصدرية

ذكرت الدراسات السابقة العديد من فوائد السبانخ في تحسين صحة الجسم والحماية من الامراض ومقاومتها بالاضافة الى مد الجسم بالعديد من العناصر والفيتامينات الضرورية .

ويعتبر السبانخ من الاغذية الغنية بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة للجسم، ومنها الحديد، وعناصر أخرى مثل المغنسيوم، والمنجنيز، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامينات، أ، د، ب، ك، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية، والبتاكاروتين.

وتحدثت الدكتورة شريفة أبو الفتوح عن العديد من ابرز فوائد السبانخ، ومنها :

– يساهم السبانخ على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، ومرض السكري وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة .

– يعمل السبانخ على خفض الكولسترول الضار في الدم بالاضافة الى زيادة نسبة الكولسترول الجيد بالدم .

– يساعد السبانخ على وقاية وحماية اللثة من مضاعفات مرض السكري وذلك لإحتوائه على فيتامين c .

– يساهم تناول السبانخ بانتظام الى خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، والحد من تاثير الصوديوم .

– يعمل السبانخ على الوقاية من أمراض الشرايين القلبية وحمايتها من التصلب، والضيق، والانسداد وذلك لإحتوائها على البيتاكاروتين .

-تناول السبانخ يحمي ويقي من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية بالاضافة الى حماية القلب من الجلطات .