نصائح صحية

فوائد تناول التوت البري منها للأنيميا والقلب والسمنة

يفضل العديد من الناس تناول التوت البري وذلك لتمتعها بمذاق لذيذ، دون الوعي بالفوائد التي تأتي منه، حيث يساهم في تحسين الصحة وذلك لإحتوائه بالعديد من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم .

وتحدث الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، حول أهم الفوائد اثناء تناول التوت البري، حيث يمد الجسم بالطاقة والمعادن اللازمة، ويفضل تناوله باستمرار .

ومن هم فوائد التوت البري لصحة الجسم :

1- القضاء على الأنيميا.
2- يساهم في تقليل فرص الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
3- يساعد على تقوية المناعة.
4- يعمل على إنقاص الوزن.
5- يقلل الرغبة في تناول الأكلات الدسمة.
6- يعزز من صحة القلب.

اقسام فرعية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى