نصائح صحية

وصفة لبنانية تساعد على التخلص من الكرش في أسبوع

تعتمد عارضات الأزياء في لبنان على وصفة تساهم في تنحيف وخسارة الوزن الى جانب المحافظة على الجسم دون ترهلات، حيث ينصح بها أطباء التغذية وعلاج السمنة للراغبين في التخلص من بروزات البطن المزعجة.

ويذكر الدكتور ماجد عبد الواحد اخصائى التغذية العلاجية والسمنة، طريقة ومكونات الوصفة التي تزيد من حرق السعرات الحرارية والدهون دون مجهود وتوفير قدر مناسب من مضادات الأكسدة وطرد السموم وتسهيل عملية الهضم، حسب ماذكرته بوابة فيتو.

المكونات:
كوب كبير من المياه، ملعقة صغيرة من البابونج المجفّف، ملعقة صغيرة من الزعتر المجفّف، ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.

الطريقة:
نقوم بغلي الكمية المشار إليها من الماء في إناء معدنى على نار قوية، ثم إضافة المكونات الأخرى وتركها لتتفاعل مع الماء المغليّ لمدّة 20 دقيقة على الأكثر، ثم نرفعها من على النار، ونقوم بتصفيتها لتصبح جاهزة للتناول يوميا لمدة أسبوع على الريق صباحا قبل الفطور بنصف ساعة على الأقل.

اقسام فرعية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى