العالم اليوم | حياة | نصائح صحية | عصير فواكه طبيعي للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي
عصير فواكه طبيعي يخلصك من السمنة
عصير فواكه طبيعي يخلصك من السمنة
نصائح صحية

عصير فواكه طبيعي للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي

عادة ماتشير السمنة والدهون المتراكمة في الجسم إلى الإصابة بأمراض عديدة كالقلب والضغط والسكر وأيضًا تؤثر فى مظهر الجسم.
وتقول الدكتورة إيمان فكرى، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن حرق دهون الجسم من الأمور المهمة التي تساعد في الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى، وبالتالى يلزم ذلك اتباع نظام غذائى منتظم يعتمد على تناول الماء والخضراوات والفاكهة ومنتجات الألبان خالية الدسم وممارسة الرياضة والنوم والاستقياظ مبكرا، كما أن هناك عصير فواكه طبيعيا يساعد في زيادة حرق الدهون بالجسم:-
المكونات
ثمرة كيوى
نصف كوب حليب خالى الدسم
نصف علبة عصير أناناس خالى السكر أو شريحة أناناس واحدة
الطريقة
تخلط المكونات جيدًا في الخلاط ويتم تناول العصير كوجبة عشاء يوميًا لمدة أسبوع.