العالم اليوم | حياة | طب وصحة | دراسة : تناول الملح يدمر من قدراتك المعرفية
طب وصحة

دراسة : تناول الملح يدمر من قدراتك المعرفية

أوضحت نتائج دراسة جديدة على ان تناول الملح بكثرة يساهم في تراجع القدرة المعرفية، حيث أن الكمية الموصي بها للشخص البالغ هي 2300 ملج من الصوديوم .

وذكرت الدراسة التي اجريت في كندا على 1200 شخص، أن الكمية الموصي بها لمرضى القلب والشرايين وضغط الدم فالحد الأقصى لاستهلاك الملح بالنسبة لهم هو 1500 ملج من الصوديوم في اليوم.

وأشارت الدراسة على أن من أهم العلامات على أنك تناولت كثيراً من الملح في الليلة السابقة أن تشعر بانتفاخ الجسم، بسبب احتباس السوائل.