طب وصحة

فوائد حبوب الشوفان في علاج ضغط الدم ويحارب سرطان القولون والسمنة

يعمل الشوفان على خفض نسبة الكولسترول ، كما بالامكان ان يستخدم الشوفان كبديل للقمح حيث يحتوي على الكثير من الالياف الطبيعية حيث يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية.

نشرت مجلة Lifestyle Medicine دراسة حديثة توضح العديد من الفوائد، حيث يعمل في الحد من الاصابة من امراض الشرايين التاجية .

وأكد باحثون أن اضافة 10 جرامات إضافية من الألياف الى قائمة الطعام يعمل على الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 10%،كما يعمل على خفض ضغط الدم بنفس فاعلية الأدوية.
ويحسن ايضا الهضم بحيث يعزز الشعور بالشبع، مما سيقلل من كمية نسبة الطعام التى يتناولها الإنسان، وبالتالى فهو يحارب السمنة .

اقسام فرعية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى